Dalle pesche nettarine alle ciliegie, dalle albicocche alle nespole, dall’anguria al melone sino ai frutti più esotici, provenienti da ogni parte del mondo, sono tantissimi i frutti che colorano le nostre tavole d’estate, dandoci una sferzata di vitamine e liquidi fondamentali al nostro organismo. La frutta di stagione infatti ci fa bene e ci dà vitamine e minerali essenziali. 

In pole position l'anguria: un frutto da privilegiare perché contiene il 95% di acqua. Mangiandone 500 grammi assumiamo 450 grammi di liquidi buoni che vengono rilasciati lentamente idratandoci.
Ma anche la verdura d’estate ci dà una grande mano: come melanzane, zucchine, pomodori e fiori di zucca. Gli ortaggi sono fondamentali perché anche loro garantiscono l’idratazione e l’apporto fondamentale di alcuni minerali.
Da privilegiare i peperoni, poco calorici, ricchi di vitamina C e di antiossidanti, alleati preziosi contro l’invecchiamento cutaneo. 

Re incontrastato delle tavole estive infine il pomodoro, ricco di licopene, un integratore fondamentale per sfoggiare una tintarella perfetta. Alcuni studi scientifici hanno inoltre dimostrato che il consumo regolare di questo ortaggio ridice il rischio di tumore alle ovaie e alla prostata.

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Anche d’estate, solo da Codere il gioco è divertirti!